Tervetuloa osallistumaan syyskauden aamujumppiin, jotka toteutetaan Zoomin kautta 29.8.2025 alkaen perjantaisin klo 8.30. Aamujumpat kestävät 20 minuuttia ja ne jatkuvat viikoittain perjantaisin 12.12.2025 asti.

Aamujumpassa herätellään kehoa lempeästi, avataan kehon kireyksiä sekä annetaan liikettä selkärangalle, niskan ja hartioiden seudulle sekä jalkojen ja pakaroiden alueelle. Aamujumpan aikana tehdään myös muutamia energiaa antavia hengitysharjoituksia ja startataan päivä mukavasti!

Syyskauden kuukausittaiset teemat:
Elokuu: Keho käyntiin ja aineenvaihdunta liikkeelle
Syyskuu: Vinkkejä taukoliikuntaan
Lokakuu: Niska-hartiaseutu
Marraskuu: Selkä ja rintaranka
Joulukuu: Kehon takaketju ja jalat

Ilmoittautumalla kertaalleen mukaan saat ennen kunkin perjantain aamujumppaa muistutusviestin ja Zoom-linkin. Aamujumpista jaetaan myös sähköpostitse videotallenteen linkki, mikäli et jostain syystä pääse aina mukaan osallistumaan live-lähetykseen. Sinun ei tarvitse erikseen ilmoittaa, mikäli et pääse jokaisena perjantaina osallistumaan aamujumppaan.

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä TJS Opintokeskuksen kanssa.

Tervetuloa osallistumaan aamujumppiin!

Ilmoittautumalla Helsingin Insinöörit HI ry:n tilaisuuteen sitoudut noudattamaan HI:n turvallisen tilan sääntöjä. Samalla hyväksyt Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojesi tallentamisen HI:n rekisteriin.