Yin-jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka perustuu taolaiseen yin ja yang -ajatteluun. Teorian mukaan yin ja yang ovat kaksi vastakkaista, syklisessä rytmissä toisikseen muuntuvaa voimaa, jotka yhdessä luovat harmoniaa.

Jos elämässä on paljon yangia, eli esimerkiksi kiirettä ja työpaineita, yin-joogasta voi saada sen vastapainoksi lepoa, vakautta ja tietoisuutta. Joogatunti sisältää rauhallisia fyysisiä harjoituksia joogamatolla istuen tai maaten. Asentoja pidetään pitkään, jotta vaikutus ulottuu kehon sidekudoksiin ja liikkuvuus lisääntyy. Jooga poistaa kireyttä ja virkistää verenkiertoa tukirangan lihaksistossa, sidekudoksissa, nivelissä ja nivelsiteissä ja luo tilaa rauhallisuudelle ja mietiskelylle. Yin-joogasta voi olla iloa myös voimakkaampaa ja dynaamisempaa liikuntaa harrastaville.

Yin-joogan opastettu lajikokeilu järjestetään Elixian Fabianinkadun salilla (Fabianinkatu 21, Helsinki).

Lajikokeilun hinta: 5 € / hlö

Tervetuloa tutustumaan rauhalliseen yin-joogaan!

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä TJS Opintokeskuksen kanssa.

Ilmoittautumalla Helsingin Insinöörit HI ry:n tilaisuuteen sitoudut noudattamaan HI:n turvallisen tilan sääntöjä. Samalla hyväksyt Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojesi tallentamisen HI:n rekisteriin.