BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:EGqZ6@eventilla.com
DTSTAMP:20250613T053000Z
DTSTART:20250613T053000Z
DTEND:20250613T055000Z
SUMMARY:Aamujumpat perjantaisin
DESCRIPTION:Tervetuloa jälleen osallistumaan alkuvuoden aamujumppiin\, jotka toteutetaan Zoomin kautta 10.1.2025 alkaen viikoittain perjantaisin klo 8.30. Aamujumpat kestävät 20 minuuttia ja ne jatkuvat viikoittain perjantaisin 13.6.2025 asti. Pitkäperjantaina eli 18.4.2025 ei lähetetä aamujumppaa.\nAamujumpassa herätellään kehoa lempeästi\, avataan kehon kireyksiä sekä annetaan liikettä selkärangalle\, niskan ja hartioiden seudulle sekä jalkojen ja pakaroiden alueelle. Aamujumpan aikana tehdään myös muutamia energiaa antavia hengitysharjoituksia ja startataan päivä mukavasti!\nAlkuvuoden kuukausittaiset teemat:Tammikuu: Keho käyntiin ja aineenvaihdunta liikkeelleHelmikuu: Selkä ja rintarankaMaaliskuu: Kehon takaketju ja jalatHuhtikuu: Vinkkejä taukoliikuntaanToukokuu: Niska-hartiaseutuKesäkuu: Ryhtiä rankaan\nIlmoittautumalla kertaalleen mukaan saat ennen kunkin perjantain aamujumppaa muistutusviestin ja Zoom-linkin. Aamujumpista jaetaan myös sähköpostitse videotallenteen linkki\, mikäli et jostain syystä pääse aina mukaan osallistumaan live-lähetykseen. Sinun ei tarvitse erikseen ilmoittaa\, mikäli et pääse jokaisena perjantaina osallistumaan aamujumppaan.\nTapahtuma järjestetään yhteistyössä TJS Opintokeskuksen kanssa.\nTervetuloa osallistumaan aamujumppiin!\n\nIlmoittautumalla Helsingin Insinöörit HI ry:n tilaisuuteen sitoudut noudattamaan HI:n turvallisen tilan sääntöjä. Samalla hyväksyt Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojesi tallentamisen HI:n rekisteriin.
LOCATION:Zoom\, Perjantaisin 10.1.-13.6.2025
URL:http://tapahtumat.helins.fi/aamujumppa-alkuvuosi-2025
END:VEVENT
END:VCALENDAR