BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:QV6y4@eventilla.com
DTSTAMP:20260615T053000Z
DTSTART:20260615T053000Z
DTEND:20260615T055000Z
SUMMARY:Aamujumpat perjantaisin
DESCRIPTION:Tervetuloa osallistumaan aamujumppiin\, jotka toteutetaan Zoomin kautta perjantaisin klo 8.30. Aamujumpat kestävät 20 minuuttia ja ne jatkuvat viikoittain perjantaisin 12.6.2026 asti. HUOM! Aamujumppa jää välistä seuraavina perjantai-aamuina: 27.2.2026 (Niina lomalla)\, 3.4.2026 (pitkäperjantai) ja 1.5.2026 (vappu).\nAamujumpassa herätellään kehoa lempeästi\, avataan kehon kireyksiä sekä annetaan liikettä selkärangalle\, niskan ja hartioiden seudulle sekä jalkojen ja pakaroiden alueelle. Aamujumpan aikana tehdään myös muutamia energiaa antavia hengitysharjoituksia ja startataan päivä mukavasti!\nKuukausittaiset teemat:Tammikuu: Keho käyntiin ja aineenvaihdunta liikkeelleHelmikuu: Vinkkejä taukoliikuntaanMaaliskuu: Niska-hartiaseutuHuhtikuu: Selkä ja rintarankaToukokuu: Kehon takaketju ja jalatKesäkuu: Rantakuntoon ;-)\nIlmoittautumalla kertaalleen mukaan saat ennen kunkin perjantain aamujumppaa muistutusviestin ja Zoom-linkin. Aamujumpista jaetaan myös sähköpostitse videotallenteen linkki\, mikäli et jostain syystä pääse aina mukaan osallistumaan live-lähetykseen. Sinun ei tarvitse erikseen ilmoittaa\, mikäli et pääse jokaisena perjantaina osallistumaan aamujumppaan.\nTervetuloa mukaan aamujumppiin!\n\nIlmoittautumalla Helsingin Insinöörit HI ry:n tilaisuuteen sitoudut noudattamaan HI:n turvallisemman tilan periaatteita. Samalla hyväksyt Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojesi tallentamisen HI:n rekisteriin.
LOCATION:Zoom\, Perjantaisin 16.1.-12.6.2026
URL:http://tapahtumat.helins.fi/aamujumpat-2026-alkuvuosi
END:VEVENT
END:VCALENDAR