Tervetuloa osallistumaan syyskauden kehonhuoltoon, joka järjestetään 4.9.2023 alkaen aina parillisen viikon maanantaina klo 18 alkaen Zoom-verkkoalustalla. Kehonhuollot jatkuvat 27.11.2023 asti ja niiden kesto on noin 30 minuuttia.

Kehonhuolto koostuu alkulämmittelystä, pilateksesta ja eri joogamuodoista tutuista, lihaskuntoa edistävistä liikkeistä sekä ennen kaikkea kehon liikkuvuutta ja notkeutta tukevista liikkeistä. Varustaudu liikuntahetkeen joustavilla vaatteilla, juomapullolla, noin 2 x 2 m kokoisella tilalla sekä halutessasi jumppa-alustalla; osa liikkeistä suoritetaan maassa.

Ohjaaja: Niina Seppänen

Ilmoittautumalla kertaalleen mukaan saat aina ennen parillisen viikon maanantain kehonhuoltoa muistutusviestin ja linkin Zoom-verkkoalustalle. Zoom-linkki pysyy samana eli riittää, että ilmoittaudut vain kerran syys-lokakuun kehonhuoltoon.

Kehonhuolloista tulee jakeluun videotallenne, joten voit tehdä ohjelman muuna aikana, jos et pääse osallistumaan live-lähetykseen. Poisjäännistä ei tarvitse erikseen ilmoittaa.

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä TJS Opintokeskuksen kanssa.

Tervetuloa huoltamaan kehoasi!

Ilmoittautumalla tapahtumaan hyväksyn Helsingin Insinöörien tietosuojaselosteen ja tietojeni tallentamisen HI:n rekisteriin.